健康生活

比酒還奢侈的5款頂級礦泉水
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比酒還奢侈的5款頂級礦泉水

樂言2013.10.06
如果說懂得喝酒就懂得生活享受品質,那你就錯了,有品質的生活除了飲酒美食,最重要的就是水,而冰箱里放著怎樣的水,才真正能看出誰才是真的會喝水,誰才是真的懂健康,愛生活的優質男人。 <閱讀全文>
常吃3道清爽素食餐 40歲依然沒有小肚腩
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常吃3道清爽素食餐 40歲依然沒有小肚腩

樂言2013.09.30
40歲依然充滿魅力的男人小肚腩是一定不能有的,想保持身材除了保持運動,一定要吃得健康,夏天常吃這三種素食,有助減輕腸胃負擔,讓身體更年輕。 <閱讀全文>
有效緩解頸椎肩部壓力的健身操
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有效緩解頸椎肩部壓力的健身操

leron2013.09.27
頸椎出現問題,疼痛是最輕的懲罰,還會伴隨神經、血管方面的疾病,頭暈惡心,判斷力隨之下降。更嚴重的頸椎病還可引起頭暈、聽力下降、發音障礙、血壓下降直至失明,引發癱瘓。治療頸椎病重在預防,如果已經出現了... <閱讀全文>
5個午餐后健身動作為體型加分
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5個午餐后健身動作為體型加分

jessica2013.09.26
每個工作日的午餐后,恐怕是你最倦怠的時間吧。與其選擇在格子間里面呼呼大睡變成大肚腩,不如進行一些簡單易行,同時又不影響消化的健身運動,為體型和健康加分! <閱讀全文>
眼明手快 羽毛球運動強心又減肥
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眼明手快 羽毛球運動強心又減肥

Rex2013.09.25
羽毛球作為小球運動中最著名的項目之一,在城市人運動選擇中也最為常見。除了強身健體之外,你是否知道羽毛球還能讓你眼明手快,強健心肺還能甩掉脂肪肥肉呢? <閱讀全文>
緩解白領久坐頸椎僵硬的4個健身操
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緩解白領久坐頸椎僵硬的4個健身操

jessica2013.09.12
頸椎病早已成為上班族的頭號大敵,天天在格子間里工作,除了鼠標手還患上電腦脖,實在讓人頭疼。今天介紹的一套健身操針對白領一族職業病,利于工作間隙即可輕松完成,緩解身體不適。 <閱讀全文>
10個讓你不得不瘦的生活習慣
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10個讓你不得不瘦的生活習慣

Jessica2013.09.11
刻意性減肥不如習慣性瘦身:與其等到肥胖以后再不擇手段的瘦身,不如在日常生活中養成良好的減肥作息,讓你不瘦都不行哦! <閱讀全文>
簡單小運動 每日10分鐘還你有型身材
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簡單小運動 每日10分鐘還你有型身材

Rex2013.09.10
還在為低頭看不到腳面而發愁?或者吃完午飯一摸肚子又大了幾圈,襯衫要被爆開。來看看下面幾個鍛煉身體小運動幫你甩開多年的啤酒肚!更有全身鍛煉塑形方法。 <閱讀全文>
男人瑜伽曾氣質 伸展全身肌肉
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男人瑜伽曾氣質 伸展全身肌肉

Rex2013.08.30
瑜伽不僅僅是女人的專項運動,實際上男人也應該做做瑜伽這個練習。下面介紹3個瑜伽練習方法,讓你伸展全身肌肉,增長魅力氣質。 <閱讀全文>
減肥塑身網球運動可給你想要的身材
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減肥塑身網球運動可給你想要的身材

leron2013.08.29
打網球可以滿足有不同健身需求的人,希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉,打完后洗把澡,一天工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身的,網球運動足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形... <閱讀全文>
都市上班族的高效健身法
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都市上班族的高效健身法

Rex2013.08.28
總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當借口,... <閱讀全文>
賴床族的健身方法
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賴床族的健身方法

Rex2013.08.23
喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢? 每個人都或多或少有賴床的小毛病,這件事本身并沒什么不好。如果你是正經兒的“賴床族”,正好可以趁此機會健健身,下面一起來學幾招。 <閱讀全文>
初學者如何學習高爾夫
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初學者如何學習高爾夫

jessica2013.08.21
和學習一門新的語言一樣,作為高爾夫的初學者,不能只是死記硬背。只要掌握了一定的方法和技巧,短期內得到提高也并非難事。 <閱讀全文>
練習高爾夫須保護膝關節
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練習高爾夫須保護膝關節

Jessica2013.08.20
高爾夫球手經常面臨這樣的問題:膝關節疼痛。這與高爾夫運動本身經常屈膝作業以及膝關節的生理構造有關系。不過只要適當的做一些拉伸和強化練習,也可以避免或減輕這種疼痛。 <閱讀全文>
宅男做家務健身小訣竅
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宅男做家務健身小訣竅

Rex2013.08.19
整天“宅”在家里,就絕對沒有機會練出一身強健的muscle?喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man?這都是誰說的?!你們知不知道,在宅男的生活中,可暗藏著數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢! <閱讀全文>

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